Il est révélateur de voir que la dépression, une maladie qui se manifeste par de la tristesse profonde, une absence d’envie et des pensées sombres, a vu sa prévalence grimper au sein des 18-75 ans en France, passant de 9,8% à 13,3% entre 2017 et 2021, une hausse de 3,5 points de pourcentage. Il est frappant de constater que, dans toute une vie, 15 à 20% des Français seront affrontés à cette maladie mentale.
La dépression n’est pas seulement une maladie individuelle. Elle a aussi un impact considérable sur les relations de couple. La personne souffrant peut se trouver dans un abîme de détresse, laissant l’autre partenaire se sentir impuissant et déboussolé.
Heurusement, Aline Nativel Id Hammou, une experte, psychologue clinicienne et psychothérapeute, partage dans une interview donnée au Point des conseils judicieux pour naviguer dans ces situations difficiles.
Aline Nativel Id Hammou, quels sont les premières actions à prendre pour soutenir son partenaire dans la dépression ?
La première démarche qu’elle recommande est celle d’entrer en communication avec le personnel soignant du conjoint affecté. Des échanges réguliers avec eux peuvent aider à comprendre les manifestations de la dépression et à adopter une attitude appropriée pour soutenir le conjoint, ce qui évite les réactions inadéquates.
Mais quelle est l’attitude à adopter pour un aidant ?
Le but principal selon Id Hammou est de connaître ses limites. De plus, lorsque l’aidant se sent submergé, il ne faut pas hésiter à demander de l’aide extérieure. Ces ressources peuvent être une équipe médicale, mais également le cercle d’amis ou de famille peuvent être impliqués. Il est nécessaire pour l’aidant de prendre soin de lui aussi.
Et si votre conjoint commence à manifester des symptômes de dépression, quelle attitude adopter ?
Id Hammou aborde ici le rôle essentiel de la communication et de l’écoute. Savoir créer des espaces de partage, sans jugement et dans l’empathie, est fondamental. Mais elle note qu’il est important de savoir identifier les symptômes récurrents de la dépression et des fluctuations d’humeur normales.
Si votre partenaire refuse toute proposition, que devez-vous faire ?
Il est crucial d’impliquer les personnes de confiance entourant le conjoint déprimé. Cela peut agir comme un miroir pour le conjoint dépressif et l’aider à réaliser son besoin de traitement.
Comment la dépression affecte la vie sexuelle du couple ?
Selon Id Hammou, il faut accepter que les troubles dépressifs peuvent entraîner une baisse de libido. Cette baisse peut être frustrante pour le partenaire, mais il est bénéfique d’en parler et de chercher un accompagnement si nécessaire. Pendant cette période, une nouvelle approche de la sexualité peut être explorée, celle basée sur la tendresse et l’intimité physique.
